Archives for Tecno
Así afecta fumar al rendimiento deportivo
Llevar a cabo una actividad física tiene mucho que ver con unos hábitos de vida saludables y el tabaquismo es uno de los factores que más alteran la capacidad para realizar ejercicio. Muchas personas temen subir de peso al dejar…
Ajo negro: el alimento suave y antioxidante que gana lugar en la cocina saludable
Tiene un sabor dulce, una textura blanda y no deja olor intenso. Qué aporta a la salud, en qué se diferencia del ajo crudo y cuándo conviene consumirlo. Ajo negro, aromático y saludable. (Foto: TN) A simple vista, el ajo negro sorprende.…
Vacaciones y adolescentes: por qué darles un poco más de libertad también es cuidarlos
Aunque muchos padres dudan, las vacaciones pueden ser un buen momento para practicar autonomía con límites. Menos libertad no siempre significa más seguridad emocional. (AP Foto/Rick Rycroft, Archivo) Las vacaciones suelen pensarse como un tiempo de descanso, disfrute y desconexión.…
Los cinco consejos para reducir el estrés acumulado a lo largo del año
Antes de que haya síntomas, la carga alostática acelera la inflamación, el metabolismo y el envejecimiento celular. Pero es un indicador que permite intervenir a tiempo. El estrés se advierte de diversas maneras. (Foto: Adobe Stock) El estrés crónico es uno de…
Una investigación comprobó que entrenar el autocontrol emocional mejora el desempeño deportivo
Un estudio muestra que sumar entrenamiento mental al físico ayuda a gestionar mejor las emociones. La clave está en aprender a autorregular el cerebro. El entrenamiento mental ayuda a reducir errores asociados a la ansiedad en situaciones de alta presión.…
¿Se aprende más escribiendo a mano o tecleando?: la ciencia encontró la respuesta
Hay nuevos estudios que demuestran que la conectividad del cerebro, el rendimiento académico y el aprendizaje no son iguales con ambas formas de tomar apuntes. Los apuntes pueden hacerse de diversa manera. (Foto: Adobe Stock) En la comunidad educativa actual,…
El mate, ¿hidrata o no hidrata?: la respuesta final de la ciencia
Para algunos, cuenta como líquido. Para otros, la cafeína lo convierte en una bebida que “deshidrata”. Qué ocurre en realidad. ¿El mate hidrata o no hidrata? la respuesta real según la ciencia. (Foto: Adobe Stock) Durante años, el mate estuvo rodeado de…
Científicos determinaron cuál es la actividad física más recomendada para dormir mejor
El ejercicio es una de las mejores medicinas para los trastornos del sueño. Hay uno en particular que tiene efectos positivos frente la ansiedad y colabora para tener un mejor descanso. Dormir bien es importante para empezar el día con…
Cómo reconocer las señales silenciosas que da el cuerpo semanas antes de un ataque cardíaco
Algunos síntomas del corazón no llegan de golpe: detectarlos a tiempo puede marcar la diferencia y salvar una vida. Incluso los síntomas más leves pueden ser precursores de un infarto . (Foto: Adobe Stock) Un ataque cardíaco es una emergencia médica que…
Estos alimentos para merendar mejoran la concentración y la memoria de los estudiantes en épocas de examen
Lejos de ser un momento para una comida “menor”, la tarde tiene mucha influencia en la energía y la atención. Los estudiantes rinden mejor cuando incorporan alimentos que aportan energía estable y nutrientes clave para el cerebro. (Foto: Adobe Stock).…