Ocho remedios caseros para descongestionar la nariz
Es uno de los principales síntomas de alergias, gripe o resfríos. En esta nota, consejos para respirar mejor.
![Tips naturales y caseros para descongestionar la nariz. (Foto: Shutterstock)](https://cdn.tn.com.ar/sites/default/files/styles/1366x765/public/2019/11/06/congestion_nariz.jpg)
Tanto en invierno como en verano, distintos factores pueden producir congestión nasal. Es algo sumamente molesto, por eso te compartimos algunos tips naturales y caseros para que los puedas poner en práctica, cuando la nariz tapada no te deje dormir.
1. Inhalar vapores saludables
Hacé hervir menta, eucalipto, romero o el árbol de té. Cubrite la cabeza con una toalla y aspirá el vapor que se desprende de la ebullición. Es ideal hacerlo antes de dormir para favorecer el descanso.
![Realizarte vapores previo a dormir por la noche es ideal para descansar mejor. (Foto: Shutterstock)](http://cdn.tn.com.ar/sites/default/files/styles/embed_image/public/2019/11/06/5dc2cb41adf59_vapores_sutt.jpg)
2. Masticar ajo crudo
Funciona como antihistamínico natural. Comer de dos a tres dientes de ajo ayuda al sistema inmune. También vale el ajo en polvo o en láminas.
![El ajo funciona como antihistamínico natural y favorece la descongestión nasal. (Foto: Pixabay)](http://cdn.tn.com.ar/sites/default/files/styles/embed_image/public/2019/11/06/5dc2c5b818b70_ajo.jpg)
3. Usar humidificadores
En caso de congestión son favorables para humedecer el ambiente y para destapar la nariz. También disminuye la sequedad de la boca cuando estamos congestionados.
![El humidificador es un aparato que sirve para aumentar la humedad del ambiente en una habitación. (Foto: Pixabay)](http://cdn.tn.com.ar/sites/default/files/styles/embed_image/public/2019/11/06/5dc2c7949e1e3_humificador.jpg)
4. Elegir aceites esenciales
En especial los de aroma a menta y eucalipto, diluidos en agua consiguen una dilatación en las vías respiratorias y en los bronquios.
Incluida en tu dieta, ayuda a aliviar los síntomas de congestión. Naranja, pomelo u otras frutas y verduras que te aporten esta vitamina, sirven para aumentar tus defensas.
![Cien gramos de naranja contiene hasta 200 mg de esta vitamina. (Foto: Pixabay)](http://cdn.tn.com.ar/sites/default/files/styles/embed_image/public/2019/11/06/5dc2cc34c0dae_vitamina_c.jpg)
6. Tomar té de jengibre
Funciona como agente antibacterial, antiviral y antinflamatorio. Lo mejor es incluirlo en las comidas o preparar una infusión.
![El jengibre en infusión favorece la descongestión. (Foto: Pixabay)](http://cdn.tn.com.ar/sites/default/files/styles/embed_image/public/2019/11/06/5dc2c644acc94_jengibre.jpg)
7. Tomar agua
Es fundamental ya que hidrata el cuerpo y al mismo tiempo beneficia la descongestión de la nariz.
![Tomar agua beneficia en muchos aspectos a nuestro organismo, entre ellos, la descongestión. (Foto: Pixabay)](http://cdn.tn.com.ar/sites/default/files/styles/embed_image/public/2019/11/06/5dc2cd14510ac_hidratacion.jpg)
8. Preparar suero fisiológico “casero”
Para hacer baños nasales, poner en un vaso de agua hervida una cucharadita de sal marina. Una vez frío, podés usarlo como gotas nasales.
![](http://cdn.tn.com.ar/sites/default/files/styles/embed_image/public/2019/11/06/5dc2c9cd75bed_tn_pic_descongesti%C3%B3n.jpg)
Existen remedios específicos autorizados por un especialista, sin embargo, nunca está demás contar con recursos que puedan ayudarte de forma natural.
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